De sfeer zat goed, je hebt iemand ontmoet die je leuk vindt, je verlaat samen het feest, en van het een zou wel eens het ander kunnen komen. Maar als je wat gedronken hebt, is er ook minder goed nieuws.
LAAT JE RIJDEN
Heb je gedronken, ga dan niet rijden. Stap ook nooit in een auto waarvan je weet dat de bestuurder gedronken heeft. Daar is een heel eenvoudige reden voor: alcohol + verkeer is dodelijk.
DE PRIJS VAN DRONKEN RIJDEN
Bij 0,8 promille is de kans op een ongeval al 2 keer, bij 1,3 promille 9 keer en bij 1,8 promille 17 keer zo groot als in nuchtere toestand. En als je de politie tegenkomt, zal je dat minstens in je portefeuille voelen.
WANNEER BEN JE WEER NUCHTER
Alcohol komt binnen het uur in het bloed. De lever doet er +/- 1,5 uur over om 1 glas alcohol af te breken. 2 glazen duren dus +/- 3 uur en voor 10 glazen heeft je lever +/- 15 uur nodig om ze af te breken. Meer ?
ANTIKATERMIDDELTJES?
Antikatermiddeltjes bestaan niet.
WAT TE DOEN TEGEN EEN KATER?
Je lever breekt alcohol af aan een tempo van ongeveer 1,5 uur per glas. Dat kan gewoon niet sneller. Ondertussen kan je hoogstens vriendelijk zijn voor jezelf.
DOE DE TEST
Drink je regelmatig alcohol en wil je weten of je drinkgedrag een risico vormt voor je gezondheid? Neem dan even tijd voor de alcoholtest.
MEER WETEN
Ben je bezorgd of verbaasd over het resultaat van de Drinktest, of over je drinkgedrag in het algemeen? Hier lees je wat je kan doen.
ZIN IN SEKS?
Alcohol is een verdovende drug. Die ook in de aangenaamste van alle omstandigheden iets meer verdooft dan je eigenlijk lief is:
- je remmingen: je bent losser, socialer en iemand versieren lijkt een stuk makkelijker (dat valt nog mee);
- je beoordelingsvermogen: wie je versiert of door wie je versierd wordt, zal je worst wezen (misschien ga je zelfs mee met iemand die je van haar noch pluimen kent);
- je beslissingsvermogen: je doet dingen waar je spijt van krijgt (je wil seks, hoe dan ook, en trouwens, dat condoom is nergens voor nodig);
- je spieren en je zenuwstelsel: je wordt onhandig (die kousen krijg je niet uit en dat condoom krijg je niet aan) en je hebt seks maar geniet er niet van;
- (speciaal voor mannen) je testosteron: je krijgt geen erectie (in het land van koning alcohol is ‘willen’ helaas niet altijd ‘kunnen’);
- (speciaal voor vrouwen) je pil: heb je te veel gedronken, dan vergeet je die misschien te nemen; word je misselijk en moet je overgeven, dan kan die pil mee verdwijnen – en ben je mogelijk niet meer beschermd.
LAAT JE RIJDEN
Waarom je beter niet rijdt als je gedronken hebt
Je ziet minder. Je schat afstanden verkeerd in. Je let minder op. Je reageert later. Je denkt dat je meer kan dan normaal, maar dat is niet zo.
Wat je kan doen als je chauffeur gedronken heeft
Ga te voet. Maak gebruik van het openbaar vervoer. Neem een taxi. Pak het stuur in eigen handen (tenminste, als je zelf niet gedronken hebt en als je je rijbewijs hebt). Bel iemand (ouder, broer, zus, vriend(in) ...) die jullie kan komen halen. Dreig desnoods met de politie. Het is geen leuk idee, maar de dag nadien in het ziekenhuis (of erger) liggen, is ook geen pretje.
DE PRIJS VAN DRONKEN RIJDEN
Al bij 0,5 promille (+/- 2 glazen) kan je een rood licht minder goed zien. Heb je meer dan 0,5 promille alcohol in je bloed, dan is rijden met de wagen, de motorfiets, de brommer en de fiets strafbaar.
Van 0,5 tot 0,8 promille maak je kans op een boete van minimum 137,50 euro en maximum 2 750 euro + kans op een tijdelijk verval van het recht tot sturen.
Vanaf 0,8 promille presenteert men extra zware boetes die kunnen oplopen van 1 100 tot 11 000 euro. Je kan voor altijd je rijbewijs kwijtraken en rijden onder invloed komt op je strafblad. In geval van herhaling wordt de boete stevig verzwaard en is de rechter verplicht een verval van het recht tot sturen uit te spreken (3 maanden tot 5 jaar of zelfs definitief).
ANTIKATERMIDDELTJES?
Koffie of energiedrankjes doen de lever alleen maar meer overuren draaien omdat bovenop de alcohol ook nog eens de cafeďne moet worden afgebroken.
’s Morgens een koud biertje drinken of 1 glas van de drank waaraan je je de avond voordien te buiten ging, stelt je lijdensweg alleen maar uit. Bovendien geef je je lever extra werk.
‘Alcohol Killer’, de combinatie van een rauw ei met een zure appel, helpt geen zier: je arme lever moet de klus alweer alleen klaren.
Een luchtje scheppen of een koude douche? Misschien voel je je eventjes wat beter, maar de alcohol wordt er niet sneller door afgebroken.
Sport om de kater vlugger uit te zweten? Je belast je lichaam er alleen maar dubbel mee.
TEGEN EEN KATER
Drink veel water. Sta er eventueel ook 's nachts even voor op. Alcohol doet de nieren hard werken waardoor je extra vocht kwijtraakt en uitdroogt. Er ontstaat een tekort aan vocht in de hersenen, waardoor die direct tegen de schedel aan komen te liggen. Daardoor krijg je hoofdpijn.
Neem een stevig ontbijt. Veel vers fruit kan geen kwaad na een zwaar avondje. Vooral fruitsappen zijn gezond. Ze kunnen de zuurtegraad en de bloedsuikerspiegel weer op peil brengen.
Ga niet direct in de felle zon zitten. Hierdoor kan je hoofd nog harder gaan kloppen.
DOE DE TEST
Wat de ene te veel drank vindt, lijkt voor de andere doodgewoon. Waar de ene zich zorgen over maakt, lijkt de ander best ok.
Maar vanaf wanneer grijp je eigenlijk te veel naar alcohol? Wat is meer dan goed voor je is? Wil je weten welk risico je loopt? Wil je problemen voorkomen? Of ben je gewoon nieuwsgierig en wil je weten waar je aan toe bent?
Kortom: vraag je je af hoeveel te veel is, dan kan je aan de slag op de druglijnsite en een antwoord op je vragen vinden.'
MEER WETEN
Je vindt heel wat informatie via onze portaalsite www.bekijkheteensnuchter.be
Je kan je drinkgedrag bespreken met mensen uit je omgeving (vriend(in), partner, familie, collega ...). Hoe kijken zij aan tegen je omgang met alcohol? Hoe gaan zij met alcohol om?
Of je kan je bezorgdheid ter sprake brengen bij je huisarts, bedrijfsarts of bij een andere professionele hulpverlener.
Ook de DrugLijn kan je anoniem verder helpen: T 078 15 10 20 of www.druglijn.be/contact.